Yoga  und  Rückenschule

Kraft – Dehnung – Bewegung - Entspannung

Gymnastik und Yoga beugt Rückenbeschwerden vor. Durch spezielle
Übungen wird der Rücken achtsam bewegt, gestärkt und gedehnt, die
Haltung verbessert, Muskelverspannungen werden gelöst. Wohltuend
für die Gelenke, Entspannung hilft geistigen Stress abzubauen.

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NEU :   Wechselndes Programm ~~  für Frauen und Männer geeignet  ~~

  ~~  für Übende und Neueinsteiger !  ~~

Wann: Mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr

Wo: Aula Grundschule Neuwerker Weg, Stein-Deutenbach

Übungsleiterin: Frau Neubert (ÜL-Wirbelsäulen-Prävention, Yogalehrerin BYV)
Anmeldung: Frau Brünner, Tel. 0911 / 63 72 99

September bis Januar  (14 Einheiten)  Kursgebühr  40 €;  Vereins-Mitglieder 25 €

Februar bis Juni  ( 14 Einheiten)   Kursgebühr: 40 €;  Vereins-Mitglieder 25 €

Bitte mitbringen:

rutschfeste Gymnastikmatte;  warme, bequeme Kleidung;
Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken;
evtl. Handtuch, Kissen, Decke, Theraband, Trinkwasser.